Stress en burn-out coaching

Ervaar jij veel stress op je werk en wil je hier beter mee om leren gaan? Pieker je veel en zou je dit graag wat minder willen doen? Wil je herstellen van een burn-out of overspannenheid?

Als coach kan ik je hierin begeleiden en ondersteunen.

Loop je tegen een burn-out aan of zit je er midden in? In een stress en burn-out coaching traject gaan we zowel preventief aan de slag of werken we aan herstel als jij tijdelijk niet kunt gaan werken. Je krijgt oefeningen aangereikt die je helpen te ontspannen en je veerkracht verhogen. Daarnaast krijg je ook een zicht op je stressbronnen en hoe je hier in de toekomst beter mee om kunt gaan.

Bewustwording van wie je zelf bent en wat bij jou voor stress zorgt, zijn belangrijke elementen van een persoonlijk coaching traject. Door een beter zicht te krijgen op jouw sterktes, overtuigingen en blokkades kun je ook leren hoe je hier beter mee om kunt gaan.

Hoe kan een stress en burn-out traject er uitzien?

In een vrijblijvend kennnismakingsgesprek breng ik samen met jou in kaart wat jouw specifieke situatie en coachingsdoel is. Trajecten worden op maat gemaakt en hierbij nemen we jouw noden als uitgangspunt.

Afhankelijk van jouw specifieke situatie gaan we o.a. dieper in op de volgende zaken:

Herstel en opladen:

• uitleg en gevolgen van werking stress op het lichaam
• werken aan ontspanning
• inzicht in klachten en stressbronnen

Persoonlijke groei:

• zicht op eigen handelen, sterktes en valkuilen
• je leert minder piekeren
• oplossingen vinden voor je stressbronnen

Re-integratie werk

• stap voor stap je terugkeer naar het werk voorbereiden
• voorkomen terugval

Een goede klik met een coach is belangrijk. Neem daarom hier contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.